Op zoek naar leuke pilates oefeningen voor thuis? Dan ben je bij Zen With Debby aan het juiste adres! Ontdek gratis Pilates op YouTube en verwen je hele lichaam met een leuke workout. Debby voorziet jou van allerlei pilates oefeningen die gericht zijn op het verstevigen van bepaalde spiergroepen. Zo vind je bijvoorbeeld een Pilates workout voor de billen, de benen, de buikspieren of de armen. Er is voor ieder wat wils dus!
Pilates is een ideale bewegingsvorm om jouw lichaam te verstevigen en je postuur te verbeteren. Tijdens een les ligt de focus op het versterken van de romp en de kleine spieren in het lichaam. Je zal gegarandeerd spieren voelen dat je niet op dagelijkse basis gebruikt. De oefeningen worden gecontroleerd uitgevoerd en er wordt ook aandacht besteed aan het bewust ademhalen tijdens een Pilates workout. Hierdoor komt niet alleen jouw lichaam, maar ook jouw geest tot rust. Je stapt gegarandeerd met een voldaan en ontspannen gevoel van jouw matje.
Pilates kan ook helpen bij gewichtsverlies, op voorwaarde dat het gecombineerd wordt met een gebalanceerde levensstijl (m.a.w: dagelijkse beweging, een goede nachtrust en een gezond eetpatroon). Daarnaast is het ook een geschikte bewegingsvorm om allerlei lichaamsklachten te verminderen, zoals bv. rugpijn of zware benen.
Soms is het leven wat hectisch, heb je geen tijd om je te verplaatsen, of heb je geen zin in een groepsles. Daarom is Youtube een ideale manier om te genieten van pilates oefeningen voor thuis. Zo kan je kiezen wanneer je jouw matje uitrolt en beweegt doorheen een killer workout. Daarnaast zijn deze videos volledig gratis en kan je kiezen met welke workout je graag meedoet.
Je kan dus volledig op jouw tempo en niveau genieten van pilates oefeningen voor thuis dankzij het YouTube kanaal van Zen With Debby.
Abonneer je op het Youtube kanaal van Zen With Debby en geniet van wekelijkse en gratis Yoga en Pilates videos. Hier kan je terecht voor Nederlands gesproken pilates oefeningen voor thuis die je op gelijk welk moment van de dag kan beoefenen.
Leuk weetje:
Wanneer mijn klanten niet naar hun favoriete groepsles kunnen komen, of snakken naar een extra zelfzorg moment met Zen With Debby, vinden ze hun weg naar mijn YouTube kanaal. Zo ontvang ik regelmatig leuke berichtjes of foto’s wanneer ze meededen met één van mijn Yoga- of Pilates videos.
Zelfs de kinderen stappen graag mee op de mat om samen te genieten van een zelfzorg-momentje en quality time.
Interessante links
