Ben je op zoek naar professionele mindfulness coaching in Meise en omgeving? Deborah Standaert van Zen With Debby begeleidt jou met passie en expertise op jouw reis naar een rustiger, zachter en vrijer leven. Met haar uitgebreide ervaring als Yoga- en Pilates instructeur, helpt ze jou de kracht van mindful living te ontdekken en biedt ze praktische tools om op een meer compassievolle manier met jezelf en het leven om te gaan.
Of je nu wilt leren omgaan met stress, je focus wilt verbeteren, of simpelweg meer rust en balans in je leven wilt brengen, Zen With Debby biedt coaching die afgestemd is op jouw persoonlijke behoeften en doelen. Ontdek hieronder meer over haar visie en het uitgebreide mindfulness aanbod in Meise.
Mindfulness betekent volledig aanwezig zijn in het hier en nu, zonder oordeel. Het houdt in dat je je volle aandacht richt op dit moment, zonder dat je gedachten de overhand nemen. Door bewust te zijn van je gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen, leer je jezelf los te maken van automatische reacties en stressvolle patronen. Mindfulness helpt je om met meer rust, focus en compassie door het leven te gaan.
De dagelijkse stress en chaos hebben een enorme invloed op ons algehele welzijn. We voelen vaak de druk om constant te presteren, waardoor we weinig tot geen tijd nemen voor ontspanning. Dit zorgt ervoor dat we vergeten dat we als mens behoefte hebben aan momenten van ademruimte en rust. Het gevolg is vaak dat we last krijgen van symptomen zoals oververmoeidheid, negatieve gedachten, snel geïrriteerd zijn, je depressief of opgebrand voelen, angstige gevoelens ervaren, en meer.
In veel gevallen merken we niet eens dat er iets mis is, totdat ons lichaam ons gedwongen stopt en we eigenlijk verplicht worden om op de pauzeknop te drukken. Dit is het moment waarop we ons realiseren dat het belangrijk is om stress te verminderen en bewust ruimte te creëren voor herstel en zelfzorg.
Veel mensen dragen (jeugd)trauma’s met zich mee, die een aanzienlijke impact kunnen hebben op zowel onze mentale als fysieke gezondheid. Vaak hebben we geen idee van de gevolgen, omdat we de alarmsignalen bewust of onbewust negeren. Een onverwerkt trauma kan een ernstig negatieve invloed hebben op je levenskwaliteit. Dit kan zich uiten in diverse symptomen zoals lichamelijke klachten, terugkerende depressies, burn-outs, het ontwikkelen van angststoornissen, destructief gedrag of gedachten, het leven in het verleden, het zoeken van goedkeuring bij anderen, het gebruik van verslavende middelen, compulsief gedrag, en meer.
Het is van groot belang om deze signalen te herkennen en tijdig actie te ondernemen, zodat je kunt werken aan het verwerken van trauma’s en het herstellen van je welzijn.
Mijn doel als Mindfulness Coach in Meise is jou te begeleiden naar zachtheid en innerlijke rust, ook wanneer jouw leven overtoeren draait, de verbinding met jezelf verloren hebt, of afziet van onverwerkte levensgebeurtenissen.
Maak kennis met manieren om liever om te gaan met jezelf en het leven, wat toelaat van jezelf te herontdekken. Ik ga jou niet vertellen hoe je moet leven, maar voorzie jou wel van handige hulpmiddelen en tips om meer in het “nu” te leven en te leren omgaan met wat het leven op jouw pad brengt.
Mijn coaching sessies bestaan uit mindfulness oefeningen, meditatie, ademwerk en/of het bespreken van je leefstijlgewoontes – afhankelijk van jouw persoonlijke doelen en behoeften..
Mindfulness Coaching is geschikt voor mensen die zich vast voelen in het leven, afzien van stress en bepaalde levensgebeurtenissen, een onsuccesvolle ervaring hebben met therapeuten of psychologen, een zachter leven willen verwelkomen, of op zoek zijn naar een begeleidingsvorm dat écht werkt. Maak van jouw zelfzorg een prioriteit en leer hoe je het leven kan accepteren zoals het is. Hierdoor zal niet alleen de kwaliteit van jouw welzijn, maar ook van jouw leven verbeteren.
Start vandaag met jouw reis naar zelfzorg en reserveer een Mindfulness sessie bij Zen With Debby.
Ben je klaar om te starten met Mindfulness Coaching in Meise en bewuster om te gaan met jezelf en het leven? Contacteer Zen With Debby via onderstaande knop, of stuur een email naar info@zenwithdebby.com.
